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Kleine Einführung
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° befreite Ernährung Ein wohltuender Lichtblick im Ernährungswirrwar, der uns ständig was Neues, Verkaufsträchtiges vorgaukelt, ohne uns wirklich zufrieden zu stellen, so dass wir auch tatsächlich auf längere Sicht, was sinnvolles für unseren Körper tun könnten. Einfach und praktisch erklärt, ohne überflüssige Seitenfüller.
Christian Opitz, Jahrgang 1970, wurde bereits in früher Kindheit als außergewöhnliche Intelligenzbegabung entdeckt. Im Alter von sechs Jahren begann er mit dem autodidaktischen Studium der Physik und Biochemie. Zunehmende Gesundheitsprobleme, auf welche die Medizin keine Antwort hatte, veranlassten ihn, sich mit dreizehn Jahren der Naturheilkunde und Ernährungswissenschaft zuzuwenden.
Wie uns der Körper zeigt, welche Nahrung er wirklich für Gesundheit und Wohlbefinden braucht
Jeder hat schon mal mit seiner Ernährung experimentiert und damit vielleicht
seine Vitalität und sein Wohlbefinden gesteigert oder sogar Heilung bewirkt.
Doch nur eine Ernährungsweise, die dem biologischen Design des Menschen wirklich
entspricht, kann dazu führen, dass wir auch dauerhaft bei ihr bleiben. Dies wird
durch ein einfaches Konzept erreicht, das aus vier wesentlichen Elementen
besteht.
Kapitelübersicht Der unterernährte Mensch: Warum fast jede alternative Ernährungsform hilfreich ist Ayurveda, TCM, alte Weisheit und Verwirrung Zelluläre Sättigung Der traumatisierte Ernährungsinstinkt Die Zyklen von Hunger und Sättigung Grüne Smoothies Vom grünen Salat zum grünen Smoothie: Die Entdeckung der Victoria Boutenko Grüne Smoothies und Verdauung Grüne Smoothies und zelluläre Sättigung Grüne Smoothies in der Praxis Das Reinheitsgebot: Was nicht in grüne Smoothies gehört Das Frische-Gebot Die Bedeutung des biologischen Anbaus von Lebensmitteln Grüne Smoothies herstellen Rezepte Grüne Smoothies als Bestandteil der täglichen Ernährung Mögliche Einwände gegen grüne Smoothies Rohe gesättigte Fette Die Forschung von Weston Price Rohe gesättigte Fette als Schlüssel für die zelluläre Wasserversorgung Rohe gesättigte Fette und das Ausleiten von Schwermetallen Rohe gesättigte Fette in der Praxis Rohmilchbutter, Kokosmus und weitere sinnvolle Fettquellen Was zelluläre Sättigung durch rohe gesättigte Fette in uns verändert Mögliche Einwände gegen rohe gesättigte Fette Happy Brain: Nahrung für ein glückliches Gehirn Happy Brain und die Zusammenhänge zwischen Zellstress und Gehirnfunktion Biophotonen und Skalarwellen: die wichtigsten Zutaten von Happy Brain Energierhythmen und die physischen Zutaten von Happy Brain Happy Brain Sun Happy Brain Moon Happy Brain in die Befreite Ernährung einbauen Was die Einnahme von Happy Brain verändert Grüne Smoothies, rohe gesättigte Fette und Happy Brain in der Befreiten Ernährung Leben mit Befreiter Ernährung Erfahrungsberichte mit der Befreiten Ernährung Vitale Ernährung zelebrieren Natur oder menschliche Intervention: Worauf vertrauen wir? Natürliche Ernährung und andere Lebensbereiche Ursprüngliches Wissen des Menschheit über Lebensenergie Kunlun Neigong Befreite Ernährung, Kunlun Neigong und das ursprüngliche Design des Menschen Schwangerschaft, Stillen und Babyernährung Die Schwangerschaft Befreite Ernährung in der Stillzeit Wenn die Nahrung nicht die Antwort ist: Traumaweinen des Babys Die Ernährung nach dem Stillen Die Ernährung des Kindes Kauen und feste Nahrung Der Mythos der warmen Mahlzeit: rohe und gekochte Nahrung in der Kinderernährung Ernährungsmythen und allgemeine Empfehlungen Der Mythos vom vielen Trinken Trinken und verdauen Noch einmal: gründliches Kauen ist wichtig! Finger weg vom Mikrowellenherd! Der Mythos vom gesunden Soja Wie gesund ist Knoblauch? Ist gesunde Ernährung nur eine Glaubensfrage? Fasten: Pro und Contra Ist Alkohol in Maßen wirklich gesund? Der Unsinn des errechneten Nährstoffbedarfs Kalorien Protein Vitamine Argumente für und gegen eine vegetarische Ernährung Mitgefühl und die natürliche Beziehung von Mensch und Tier Ökologische Aspekte Gesundheit Argumente gegen vegetarische Ernährung *
Befreite Ernährung Rohkost und altes
Geheimwissen über Lebensenergie
(Video)
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